有朋友提出这样的问题，什么是康宝莱健康营养餐，这个营养餐有什么好处呢？ 当今的社会进入了一个生产力极度进步的社会，越来越多的高科技行业改变了传统人们劳作的习惯。也更多的改变了人们的饮食习惯。 我们的饮食习惯已经变的脱离了人们正常健康的饮食状态。这也就是越来越多的人身体进入了一个亚健康的状态，而肥胖

当今社会做什么都有快捷方式，那么瘦腿有没有快捷方式呢？ 当然是有的，只是你不知道而已，下面告诉你{MOD}的7大快捷方式，让你能快速拥有纤细{MOD}。 1、刮肝经 　　a、洗澡时在大腿内侧根部多做{MOD}，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水

  联合国世界卫生组织在2013年确定新的年龄分段：44岁以下为青年人。   青年人正应是有着强壮的体魄、睿智的头脑，可是“未老先衰”这个词语却时常被提起。“你看起来有点显老啊！”这句话的杀伤力绝对不能小觑，面上微微笑，可没准心上早已中了一把刀。 有朋友质疑：“真的未老先衰了吗？这

测测身体的负担有多重? 　　1、下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。 　　2、食欲不振，消化不良。 　　3、不能每日排便，或有便秘。 　　4、面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。 　　5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。 　　6、眼睛浮肿，有黑眼圈。 　　7、

真相一：你的骨骼是有生命的 它们摸起来像石头，其实骨骼是有生命的。实际上，骨骼中有一种细胞，叫做成骨细胞，它们不断地制造新的骨细胞。同时，还有另一种细胞叫破骨细胞，它们就像吃豆游戏一样，会把骨细胞吞噬，破坏骨骼。 制造和破坏之间的激战不断进行着，这被称为骨骼再造。

每个月，你是不是总有那么几天，觉得脑袋就像被人上了金刚圈，有人在念紧箍咒——脑袋阵阵发疼，或者脑袋顶上感到青筋一阵一阵地跳着疼?现在，让我们先来告诉你一个好消息：几年来，在医治头疼方面，医学上已获得了长足的进展。同时，还有一个不太好的消息：某大学的一项调查表明，医生经常错误诊断患者的头疼，并由此

1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。 2.大便要通畅 大便不畅，宿便停积，浊

苹果 ： 苹果又是大家所熟知的一种减肥水果，每天一颗苹果是必须的。 苹果可以改善消化系统，调理肠胃。 苹果含有果胶和鞣酸，具有收敛作用，有助于肠道内的毒素和废物的排出，果酸还可以加快生成代谢，减少脂肪。另外，苹果中的粗纤维可以松软粪便 ，每天有吃苹果的MM应该也知道，排泄会比较顺畅的哦 。

1 、饭前喝两杯水 在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感，是减少食量的好方法。吃得少，也就减少了热量的摄入，当你摄入的热量低于消耗的热量，减肥，也就近在咫尺了。当然，饭前喝水只是为了帮助你增加饱腹感，吃得过少也是不能减肥的哦！   　　 2 、缩小你的餐具 跟饭前喝两杯水

康宝莱（中国）减肥网 http://www.kbl-jf.com 夏季养生小常识： 便秘怎么办   便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。 若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环 。那么，便秘怎么办?下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，早日成功瘦身。