生命历程与营养素
回想一下我们的生命历程.
■妈妈:妈妈们都会感慨孩子们长的太快了,刚买的裤子没几个月就短了.的确,现在孩子们的营养好了,但是如果不够均衡,吃的不够科学,就会耽误孩子的发育.每位妈妈都不愿意留下这样的遗憾!
■孕妇:从受精卵发育成新生儿要经历60亿倍的变化.需要大量的营养,只在9个月的时间内完成,那么短的时间,并且那么关键,错过就不会再重来.
■成人:从一个小小的受精卵长大成人,有个健康的身体多不容易啊,家庭的重担几乎都在我们肩上,有健康才有未来!每一天都要好好珍惜.
今天我们就来了解一下人体最关键的几种营养素.
营养素之一:蛋白质
■先来看看蛋白质,大家都熟悉,※我们通常如何摄取蛋白质呢?(鱼,肉,蛋,奶,豆)
■蛋白质作用:可以概括为4增2减1光泽(增,减,润)
4增:增加耐力,爆发力,弹力,免疫力
2减:减水肿,减脂肪(特别指大豆蛋白)
1光泽:皮肤,头发有光泽
初乳是一种特殊的蛋白质,我们还记得初生的孩子,抵抗力来自哪里吗?对了,是母亲的初乳!这里面富含免疫物质,因此异常珍贵,但是初乳只有在产后7天的免疫蛋白丰富,越往后就越少了.
在疾病爆发流行或因营养,疾病,情绪等原因导致抵抗力下降,需要强化短期免疫功能时,要及时额外补充各种免疫因子,就包括这种免疫蛋白-初乳.
■儿童:长高,抵抗力好需要蛋白质
孕妇:生孩子时要腹产或侧切，伤口长得好需要蛋白质，能长新细胞．
不好意思，明天我们继续谈吧，谢谢大家的关注！
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