加入葆婴后学到的营养部分内容1
已有 388 次阅读 2009-04-26 00:12葆婴提供系统营养和系统资讯
在这样的系统营养和系统资讯陪伴下,孩子的潜能得到最大限度的开发,既聪明又健壮,我从带自己孩子过程中深刻体会到这一点.
今天我们重点来谈谈健康,因为只有先拥有强健的身体,才会谈到美好的未来,所以,我们来看一下,健康跟哪些因素有关?
幸福家庭,健康为本!
这是多么幸福的画面呐!
聪明快乐健康的孩子,事业有成,充满活力的我们,还有儿女无忧,尽享天伦之乐的老人.
幸福家庭,健康为本!您同意这个说法吗?
失去健康就会失去精彩人生
★孩子生病了,全家人都不得安宁:喂药,打针......忙的一塌糊涂.
★老人身体出问题会感觉自己是"包袱":"家有老人是个宝",父母无私地奉献他们全部的爱给孩子,不仅带大了我们,有的还要再帮我们带孩子.一旦他们的身体出现问题,他们会感觉自己成了家中的"包袱",只靠退休金,还要支付昂贵的医药费.
★我们都是家里的中流砥柱:要供房子,养孩子,还有老人......我们常常处于亚健康的边缘,承受着巨大的压力.
健康亮红灯的原因
健康亮红灯的原因无外乎以下四个方面:污染,营养不均衡,运动少,压力大
★污染(环境和食品)严重:环境的污染比如废水,尾气等,食品污染比如面粉增白剂超标,注水肉,红心鸭蛋......,这些无一不威胁着我们的健康
★营养不均衡:生活好了,现在我们担心的不是简单的"营养不良",而是营养不均衡.据调查,我国城市地区已经出现了膳食结构失衡现象,肉类,油脂消费过多挤压了谷类食品供能比例.谷类供能仅达47%,远远低于世界卫生组织推荐的55-65%比例.
★运动过少:没时间锻炼,现在城市14-65岁人群缺乏运动比例高达85%
★压力过大:学习是孩子的压力,事业家庭是成人的压力......
儿童:营养不均衡导致的儿童现代营养不良增多,小胖墩增多,孩子抵抗力下降,维生素A缺乏普遍存在等.
北京:学生四成肥胖,超五成近视.
孕妇:中国目前不孕不育比例高于世界平均水平.
胚胎停育的发生越来越呈上升趋势.
成人:现在我国平均每1小时就有300人死于心脑血管疾病.
※有谁知道,有____%健康问题可以通过营养和保健来预防呢?答案是80%
我就是在葆婴做营养顾问后,才了解了更多的营养和保健知识,现在我的全家都受益,我成了全家的营养顾问.
现代营养危机:不均衡
为什么有那么高比例的健康问题可以通过营养和保健来预防呢?
因为有很多疾病是营养不均衡造成的.我们的生活好了,想吃什么就能吃到什么,大家觉得我们日常生活中哪些东西吃的过多,哪些不足呢?
■脂肪,胆固醇,盐,糖过多
■钙,锌,硒,维生素A,核黄素(VitB2)等不足
的确,从日渐增多的心血管病人及全国第四次营养调查结果,我们都能发现这种不平衡.
■尽管如此,还有一些人总是担心营养素过量,现实却是摄取不足.这反到耽误了身体的健康.比如说钙,很多人担心钙多了会怎样怎样,实际呢?有多少人每天喝500ml以上的奶?(钙主要靠喝奶来摄取).国家营养调查显示钙摄入仅仅达到需要量的50%呀!
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