驱逐考试怯场心理的育儿妙招

由于考生心理压力大，考试场景对考生强烈的心理{MOD}等原因，引起考生情绪高度紧张和胆怯，使考生的心理活动和行为暂时失调或受阻的现象，人们称之"怯场"。怯场是一种短暂性心理失常现象,不只是简单的情绪反应，更是一种心理状态的最好展现。当下，随着社会竞争压力的加大，考试怯场已经发展成为了一种普遍现象。对此，我们的早教专家提醒，驱逐考试怯场心理的育儿妙招值得学习和运用。
        生活中总会有不少同学在考试中，因为怯场而导致原本很容易做的题目却怎么也做不出来,并且当一道题做不出时,常常会产生这样的念头:后面的题可能更难!这次肯定要考砸了……继而导致了一连串的失误影响了考试成绩。作为家长,不妨从以下几个方面来帮助孩子克服考试怯场,同时应该告诉孩子:考试遇到不会做的题目很正常,每个同学都会遇到。 　　家长开头做好减压工作
　　首先,家长不要盲目地给孩子定过高的指标,达不到就如何如何。在临近考试时,尤其不要天天嘴不离口地谈考试的事,因为你说得越多,考试时{MOD}孩子产生紧张情绪的信号就会越多。另一方面,不宜在孩子考试前和考试期间,为孩子做过多的物质准备和具体服务,这些做法会给孩子增加很多无形的压力。
　　此外,家长也应让孩子自己学会正确对待考试。告诉孩子考试遇见不熟悉的题目是正常现象,对每个同学都是可能的。如果一个孩子对这些压力能够正确认识,自我调控,变压力为动力,考场上不乱方寸,那么,不但不会影响成绩,还有可能考得比较好。
　　指导孩子考场缓解情绪
　　教孩子运用“转移注意”和“自我暗示”的方法。转移注意就是暂时让自己把注意力集中在考试以外的事物上,使紧张程度缓解。比如,当心里过于紧张时,认真听老师讲考试注意事项,观察老师的服饰、表情,想一小会儿最感兴趣的事情等等,都会使自己平静下来。自我暗示就是在内心里自己提醒自己:我是很镇定的,呼吸多么平稳,头脑也很清楚……这种反复提醒也有助于缓解紧张情绪。
　　教孩子按部就班去答题
       首先,要工工整整写上姓名及准考证号,一笔一划地写,有助于使自己平静下来。其次,看准题目,审清题意,按题目顺序往下答。爱紧张的孩子不要先把全部题目看一遍,那样容易造成因为看到一个不熟悉题目而增加紧张感。遇到不会答的题目,如果没有想通,暂时放下,不可占过多的时间,免得耽误了做其他题目的时间。第三、仔细检查、避免疏漏。大题、难题多花点时间。最后,要特别注意要把试卷正反面都查一查,不要有漏答的题目。
        考试怯场不仅会影响应试前的学习、复习和备考；不仅会让考生经常在应试中出现难以消除会带来的紧张、焦急、恐惧心理；严重时更可能会损害应试者的正常心理活动，甚至导致心理疾病，常表现为心烦意乱，注意力不能集中，直接影响了孩子们正常的学习和生活。尤其是对于早期教育中的宝宝，千万不能让考试怯场成为他们学习和成长压力，压抑着他们的心灵，作为家长的我们更应该及时帮助调整他们的现状，引导和更正他们的思想行为，从而更好、更快的成长成熟起来。




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