贝贝辣妈的日志

断乳期的三款育儿营养美食

已有 277 次阅读 2012-11-22 09:05 标签: 美食营养

所谓的断乳，又称为断奶。一般来说，宝宝到了10个月时断奶最合适，最迟不超过一周岁。虽然母乳有着丰富的营养，但孩子成长发育的迅速，早已让母乳供应不足，辅食则显得尤为必要了。可是，吃惯了母乳的孩子在断乳期，他们的恋乳心理会越来越强，不科学的营养补充极可能会导致宝宝的营养不良。对此，我们的早教专家表示，断乳期的三款育儿营养美食不可或缺。
        混饨
        原料：猪肉20克，干香菇1个，馄饨皮2片，肉汤2杯，韭菜、酱油各适量。
        制作方法：将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水分切碎，拌起做馅。用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。煮熟之后取出，冷却并切成小块。
        鸡肉什锦稀饭
        原料：鸡肉25克，生菜20克，胡萝卜泥1大匙，软饭1/5碗，柴鱼高汤1/2杯。
        制作方法：鸡肉和生菜均切碎。将软饭与柴鱼高汤放入锅中，小火煮开后放入鸡肉、生菜和胡萝卜泥，汤汁收干即可。

        煮红薯
        原料：红薯300克，苹果300克。
        制作方法：将红薯洗净、去皮，切成小碎丁;苹果洗净、去皮、去子，亦切成小碎丁待用。将红薯、苹果丁放入锅内，加少许水用小火慢煮，煮熟烂后即可喂食。
        功效：红薯中还富含维生素C，对提高宝宝免疫力有很大的作用;同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能;促进钙、铁的吸收。
        宝宝的断乳期不只是饮食上的真正断乳，个体成长历程中的心理断乳期也是成熟的一种标志，而且这种断乳期将会从精神上影响着人的一生。所以，为了给予宝宝更多的爱，给予他们更多的快乐和成长，断乳期的科学育儿法则尤为重要，因为哲学道理再次像我们证明了物质是精神的保证，是精神提升的重要基础。