蕊盛蕊课堂：高龄产妇坐月子应注意事项

为了使月子里的产后妈妈尽快恢复起来，老人们总是叮嘱新手妈妈们："这不能做，那个不能吃！"比如月子不能洗澡、不能运动、不能梳头……

　　其实坐月子，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。蕊盛蕊发现高龄妈妈的坐月子误区比一般的孕妈妈误区要多很多。

　　因为，高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少；另外，身体确实是比年轻得妈妈要弱些，更是要注意保养了。

　　蕊盛蕊建议：产后42天都要静养

　　蕊盛蕊说，高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

　　据蕊盛蕊所知，高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。蕊盛蕊说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

　　蕊盛蕊说，在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

　　蕊盛蕊建议：产后宜温补不宜大补

　　蕊盛蕊说，高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，蕊盛蕊建议，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。蕊盛蕊说，对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

　　蕊盛蕊建议：年龄越大越易产后抑郁

　　蕊盛蕊说，从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

　　蕊盛蕊提醒 月子期间仍然要特别注意三点：

　　蕊盛蕊建议：不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感；

　　蕊盛蕊建议：尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环；

　　蕊盛蕊建议：在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

　　蕊盛蕊奶粉的原料取自环境优美无污染的新西兰蕊盛蕊草原,优良品种的奶牛一年365天在蕊盛蕊大牧场天然放养,蕊盛蕊草原上的优良品种牧草,是新西兰所有牧草种类中最好的牧草,是REBORNNE牧草中的一种最高贵的牧草,草芯有10-20cm 长, 它抗病能力强,不需喷洒农药杀虫剂, 每三年撒播草种, 播种面积以150亩为一单播种面积, 并在每一年里进行轮换放养, 保护牧草区牧草的正常生长和草的新鲜嫩,让乳牛健康状况下产奶。

　　新西兰蕊盛蕊草原上的乳牛,从不需要用人造饲料喂养(与其他国家不同，大量的奶牛都是圈起来喂养人造饲料，像玉米杆等其它农作物---需喷洒农药杀虫剂,沉积下来的农药杀虫剂会随同进食,进入奶牛的奶水, 人一旦吃了, 也会进入人体里, 影响健康,变成破坏人体健康的定时炸弹),新西兰蕊盛蕊草原上的乳牛也少生病,不需打抗生素,保证了奶水的安全及无抗生素。http://www.yingernaifen.com/