维护人体健康，提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是， 我们每天所吃的膳食质量如何？营养好不好？能否维持健康？让我们来测试一下，看看是否合理。 　　自己测一下饮食的合理性 　　16道饮食自测题，看看你能得多少分 　　在下列16个问题中，每个问题有3种答案： 　　A.经常

    多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 　　电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑

易形成产后肥胖的人群有以下四种类型： 1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大； 2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般，产后易便秘、腹泻； 3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度； 4、混合型：混合以上两种症状，胃口好且易便秘或腹泻。 针对此类现象，“美丽妈妈产后恢复中心”为妈妈

多喝一些温白开水，远离冰凉饮料和冰淇淋 白开水的 4 大功劳 1 ．温白开水是人体补充体液的最佳饮料，而且又经济方便。 2 ．特别是煮沸后自然冷却的白开水，和人体细胞的亲和力最大，喝了之后能迅速进入细胞，补充水分。 3 ．可促使代谢产物及时排出体外，降低身体疲劳感，提高免疫力。

虽然你从未听到过她的声音，她却是一直在听着你。早在出世之前，她就一直在倾听你心跳的节奏，还有血液流过全身的声音。她能辨认出你的说话，因为这声音再熟悉不过了。        你的声音让她感到很舒服。宝宝会特别留意人类的声音，因为人类是他们的看护者。如果有熟悉的声音在身旁逗他

新生儿有吸吮乳汁的本能,但少数新生儿吸奶时哭闹不止,或不肯吸奶,其原因是多方面的:1\新生儿因鼻塞改用嘴呼吸,如果此时吸奶会影响呼吸,所以拒奶不吸.2\早产等未成熟婴儿吸吮能力较低,往往口含奶头,但很少吸奶.

终于有宝宝自已的家园了.好开心!