大众保健

1：运动前后不宜喝碳酸饮料，因为碳酸饮料在体内会产生酸性物质，破坏体内的酸碱平衡，还会造成体内钙质流失，造成牙齿和骨骼的损坏。

2：浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，会加剧头疼，所以，酒后可以喝点淡茶或稀释过的果醋，但最好不要喝浓茶。

3：空心菜含的维生素比番茄还高，其菜汁对金黄色葡萄球菌有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可防暑解热、防治痢疾。

4：夏季忌久穿长筒丝袜，丝袜紧紧箍在皮肤上，不利于毛孔舒张，阻碍汗液排出，影响人体散热，容易发生中暑，还会使皮肤出现瘙痒。

5：不是所有人都需要午睡，身体好的、夜间睡眠充足的人，不午睡也不会影响身体健康。但从事脑力劳动、学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

6：每天吃一瓣生蒜（约5克重）或是两三瓣熟蒜即可，因大蒜辛温、生热，过多食用会引起肝阴、肾阴不足，从而出现口干、视力下降等症状。

7：儿童不宜戴耳塞听歌，因为儿童听觉器官娇嫩，鼓膜和听觉细胞对生音刺剑更敏感，而耳塞又封闭了外耳道，声音无缓冲余地，极易损伤听力。