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补血食谱

已有 243 次阅读  2009-04-03 21:41   标签:  食谱  补血 
我班有个幼儿得了缺铁性贫血，记得一本书上曾说过，贫血易让孩子发育迟缓，不聪明。我学过几个补血的食谱和大家分享一二：1。（红枣银耳汤）：红枣10个，鹌鹑蛋5个，银耳，枸杞若干，冰糖适量。做法：将鹌鹑蛋煮熟去壳，其他的洗净，将红枣，银耳，枸杞放入锅中煮开后，用小火煮至银耳软烂，再将鹌鹑蛋，冰糖放入锅中稍煮片刻即可。功能：补气血，香甜可口，宝宝爱吃。《明日再和你们分享另外一个食谱》
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发表评论 评论 (4 个评论)

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    青藤 2009-04-03 23:15
    多吃猪肝咯！
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    炫酷张阳 2009-04-03 23:30
    青藤: 多吃猪肝咯！
    吃猪肝也好，但是在清洗猪肝要在10分钟，然后放在水中浸泡30分钟，此外，烹调加工时，为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌，烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好
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    小宝子 2009-04-04 14:32
    学习了
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    炫酷张阳 2009-04-04 15:23
    小宝子: 学习了
    互相学习,互相进步
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