月子期间便秘是怎么回事

　　便秘现象是大家比较经常碰到和经历的情况，怀孕期间的女性以及产后的产妇是便秘的易发人群，很多孕妈妈以及产后女性都出现便秘的情况。便秘严重的时候会影响孕妇以及胎儿的孕期保健，也会影响产后女性的身体恢复，便秘给孕妇以及产后女性带来很大的烦恼，应注意加强防治。月子期间便秘是怎么回事?

　　福州福兴妇产医院专家表示，便秘的发生与人体体质、日常饮食以及活动等方面有很密切的关系，便秘严重不仅会引起腹胀不适，还容易引起痤疮，是产后新妈妈们最大困扰和健康伤害。以下是产后便秘发生的主要原因。

　　1.体质虚弱：由于怀孕期间子宫不断增大、腹壁以及盆底肌肉比较松弛、收缩无力、腹压比较弱，加上产后身体虚弱，排便没力气，所以排便比较困难。

　　2.饮食不当：产后月子期间不当的饮食结构是引起产后便秘的其中主要的原因。产后饮食过于精细、粗纤维摄入过少，没有适当吃新鲜的蔬菜和水果，饮水又不够，所以比较容易发生便秘。

　　3.活动减少：产后经常卧床休息，没有适当的运动或活动，引起胃肠蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过长、水分被大量吸干而导致大便过于干燥，排便困难，甚至诱发痔疮。

　　产后便秘是比较常见的现象，也是很多产后妈妈烦恼的事情，对于便秘的预防和处理应注意及时消除以上诱发原因，养成良好的排便习惯，保持大便的通畅。