产后怎么康复快

    产后怎么康复快?福州福兴妇产医院专家表示，产后康复，是一些产后有益于产妇或有害于产妇康复的做法。对于，生完小孩的女性朋友，非常关心身体的尽快康复问题。她们会问产后怎么康复快的问题，接下来，让专家给大家做个介绍下产后怎么康复。

　　产后怎么康复

　　1、注意休息

　　女性朋友产后要特别注意休息，最好卧床休息两三天，避免干重体力活。

　　2、注意清洁

　　产后，特别是产褥期，会{MOD}分泌物较多，特别注意卫生。保持会{MOD}清洁和干燥，勤换会阴垫。

　　3、产后及早活动

　　及早活动身体，可促进各个器官的生理功能恢复，帮助子宫复原，并有利于恶露排出。同时，还可锻炼腹壁和盆底肌肉，促进胃肠活动而增加食欲，减少便秘。

　　4、勤换衣物

　　产后最初几天，产妇的皮肤排泄功能很旺盛，会出很多汗，经常浸湿衣物和被褥。每天换洗内衣{MOD}，被褥也应勤洗勤换被褥，这样可避免引起皮肤和生殖器官感染。

　　5、注意饮食的营养

　　为了能够尽快产后恢复，产妇朋友要特别注意饮食的营养，避免吃一些{MOD}性食物、寒冷食物等。这是产妇身体复原的重要条件。所以，产后几天要做好饮食调养。