产后日常生活要注意什么

   产后日常生活要注意什么?福州福兴妇产医院专家表示，孕妇朋友产后，为了尽快恢复身体，在产后日常生活，需要多加注意了。接下来，让专家介绍下产后日常生活的注意。

　　产后日常生活的注意

　　1、产褥期卫生

　　产后全身虚弱，子宫腔内、外阴有创面，如不加注意，容易感染或患其他疾病。但是，也不能单纯静养，应重视产褥期卫生。

　　2、性生活

　　产后正常的性生活应在分娩后2个月以后进行，过早性生活会罹患盆腔疾病，有损健康，有产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的还应推迟性生活。

　　3、身体活动

　　产后最初两天，应卧床充分休息以消除疲劳，但要多翻身;可起床大小便，但要先坐起片刻，不感到头晕才可下床。如自我感觉良好，于24小时后即可起床活动。

　　4、刷牙

　　有些新妈妈误认为“月子”里刷牙会伤牙，因此月子里从不刷牙，导致牙缝中的食物残屑无法清除，在细菌的作用下腐败产酸，引起龋齿、牙周炎等各种口腔疾病。

　　5、做保健操

　　健康的产妇，产后6-8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2-3天以后再下床活动。常见的运动有：呼吸运动、举腿运动、挺腹运动、缩肛运动等。

　　6、补血饮食

　　产后补血应该及时到正规医院，找医生咨询治疗。若产后贫血的症状严重，那么患者必须进行输血处理。在日常饮食上，适当多吃一些含铁丰富的食品，如动物肝脏、肾脏、血、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。