如何找出排卵日

只有卵子和“精”子能够在输卵管内相遇并结合成为受“精”卵，对于那些准备生儿育妇的夫妻来说，想要怀孕就要找对日子，双方应选择在排卵期受孕，使{MOD}能在很短时间内与卵子结合，从而孕育出优质胎儿。那么，如何找出排卵日呢?

　　一、通过避孕优生检测镜找出排卵日

　　每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到。“羊齿状”图像即为排卵日，只有在排卵期才会出现这样典型的图像，这种检测方法操作起来简单、方便、很容易掌握，并且测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手。

　　二、通过月经周期推算找出排卵日

　　月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在7月28日，那么7月的12、 13、 14、 15、 16日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及{MOD}胀痛感。

　　三、通过{MOD}黏液变化找出排卵日

　　女性通常在月经刚过后{MOD}分泌物很少，并显得浓浊，黏性大。到了月经中间即排卵前1～2天，{MOD}变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝.出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3～5天，自此之后{MOD}分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊，黏稠，不再能拉丝。

　　四、通过测定基础体温找出排卵日

　　排卵前基础体温较低，波动在36.2℃～ 36.6℃之间;排卵时是基础体温的最低点;排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。

　　准备一只体温计和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替)。每天临睡前将体温表放在枕下.从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话，{MOD}衣，不喝水，不排尿，不下地，直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期每天的基础体温连接成线，并将性生活，失眠，月经期，腹痛等身体不适也记录上，一般来讲需要测量3个月经周期以上，从图表上看排卵时间一般在双相体温改变前的2～3天里。

　　健康小贴士：女性1个月只排一次卵，一般情况下是在下次月经前的14天左右1～2天。这时女方性兴奋也容易出现。因此应选择在排卵期受孕，使{MOD}能在很短时间内与卵子结合，从而孕育出优质胎儿。