母乳喂养:宝贝好，妈咪也好

母乳喂养:宝贝好，妈咪也好

    母乳对于宝贝的健康益处众所周知，但对于妈咪本身有什么益处就不一定那么清楚了，甚至还有一些误解。研究表明，母乳喂养，不仅对宝贝健康成长益处多多，同时对妈咪也大有裨益。

    很多现代女性都非常注重自我形象，美容、塑身是生活中不可缺少的内容，即使生了孩子也锲而不舍。你看，28岁的公司职员王XX，宝贝刚刚满月，虽然她的奶水还不错，但是她已经打算给他断奶了。她很担心母乳喂养会使自己的身材走形得太厉害，导致乳房和身材难以恢复孕前的样子，这样的话会让她很失落，也很烦恼。于是，她就急忙在宝贝刚刚满月时就开始采取美丽行动了。

    实际情况究竟是怎样的呢？是否像王静菲认为的那样，母乳喂养会给女性带来诸多不利吗？

    专家点评：
    其实，这是个天大的误解。很多女性认为给宝贝喂奶后，妈咪自身的体形会改变、乳房会下垂、甚至引起乳房疾病，于是提前结束母乳喂养。这类观点明显缺乏科学性。现代医学的研究证明：母乳喂养不仅不会损害女性形象和健康，相反，还会给产后的妈咪带来诸多的健康益处，同时改善原来不完美的体形。

    1. 减少产后出血，帮助子宫恢复。
    生产后妈咪的子宫极度扩大，而当新生宝贝吸吮母乳时，能触发妈咪的脑垂体后叶释放催产素，促使子宫收缩，加快子宫复原到生育前大小，同时减少产后出血，预防产后感染。因此，新妈咪产后尽早开始哺乳，能够促进生殖系统的健康恢复。

    2. 有助于燃烧热量，减轻体重。
    母乳喂养能够帮助妈咪更快地减轻体重，尤其是在宝贝出生后的第一年。因为，妈咪分泌奶水的时候，身体将会燃烧掉更多的热量。
    通常，孕妈咪在孕期会积聚大约36000卡的热量，以供哺乳期使用。如果这些热量不能消耗，不仅不能保持体形，反而容易引起肥胖。哺乳可消耗母亲体内额外的卡路里，促进新陈代谢，减少皮下脂肪的蓄积，不必节食就能达到减肥目的。

     3. 再塑体形，使胸部挺拔。
    产后哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性，减少发生乳房下垂的可能。
    哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作还可以刺激母亲乳房内分泌奶水的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多越结实的道理一样。
   因此，坚持母乳喂养的女性，在哺乳期后乳房会变得丰满。乳房发育较差者，通过妊娠、哺乳可有效地刺激乳腺发育，使乳房变得丰满坚挺。

    4. 减少女性患某些癌症的几率。
   科学研究表明，女性哺乳的时候越长，患乳腺癌和卵巢癌的几率越低。女性哺乳1年，能够达到最佳的疾病预防效果。究其原因，科学家们发现，女性哺乳后，乳房组织的变化以及哺乳期雌激素分泌减少等因素，都对女性的乳腺和卵巢健康起到了保护作用。

    5. 预防日后出现骨质疏松。
   尽管一些现象表明，哺乳的女性由于缺钙及雌激素水平较低，会出现骨密度降低的现象，但这些损失在断奶后，都能够逐渐弥补回来。妇产医学研究表明，母乳喂养从长远来看，能够增加女性的骨密度，减少中老年后出现臀位骨折的危险。

    6. 减少患类风湿性关节炎的几率。

    据《英国医学杂志》报道：母乳喂养的女性，哺乳时间越长，患类风湿性关节炎的几率越低。哺乳时间超过13个月以上的妈咪，比从没有哺乳过的女性，患类风湿性关节炎的几率要低50%；哺乳时间在1-12个月的妈咪，也比没有哺乳过的女性患类风湿性关节炎的几率要低25%。

     7. 驱除疲劳，提高睡眠质量。

     哺乳能使母亲身体放松，心情愉快，驱走疲乏。母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让宝贝安然入睡；而宝贝的吸吮动作也会使妈咪体内分泌有助于放松的激素，驱走劳累疲乏的感觉。原来睡眠不佳的女性，通过哺乳活动，也可以改善睡眠状况，提高睡眠质量.

      8．增加催产素分泌，降低精神紧张.

     进行母乳喂养的时候，妈咪体内的催产素分泌增加，妈咪在给宝贝哺乳的过程中，会感受到放松。众多对动物和人类的科学实验表明，催产素有助于奶水分泌和精神放松。
科学家曾经进行过一项专门试验，邀请一些哺乳的妈咪和人工喂养宝贝的妈咪到实验室，然后与她们谈论一些有压力的个人生活问题。结果发现，那些体内催产素水平较高的母乳喂养的妈咪，明显比那些人工喂养宝贝的妈咪血压水平低。

    9.高性欲，改善性生活。

     婴儿对乳头的反复吸吮刺激，会刺激女性大脑皮层的性腺体，从而起到提高性欲，改善产后性冷淡，提高性生活质量的作用。

    10． 获得心理满足，增强生活自信心。

   哺乳期体内分泌旺盛的泌乳素和催产素，会激发更加强烈的母爱，心理上得到某种满足和自慰，还可使一些脾气不好的女性逐渐变得温柔起来。当看到躺在自己怀里的宝贝可爱小脸和动作时，会有一种自豪感，从而增强生活的自信心。