孩子夏季饮食调养

2009年7月29日    自从我病了这一次，妈妈似乎对各种信息更加关注了，嘻嘻。

    夏天是万物繁茂的季节，阳旺之时，人体的阳气最易发泄，所以父母一定要注意保护孩子的阳气。夏季最突出的一点就是热，在北方是干热，在南方是湿热。长夏属土，阴雨潮湿，暑邪会影响脾胃功能，长夏易伤脾脏。

    炎夏季节，孩子皮肤毛孔开泄，易于出汗，容易伤暑。防护办法除了减少户外活动外，最好在饮食上要多注意防暑降温。饮食上少给他吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，以滋养心阴。

    如果是冰镇的饮料，不要让孩子大口咽下，这样会造成胃肠不适，甚至会造成腹痛。对于厌食的孩子，可用山药、粳米熬粥，有健脾开胃的作用。在饮食上，孩子要多吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养脾胃的作用，少吃一些发泡的油炸零食，少吃动物食品。因为动物食品在夏季被污染的可能性较大，稍有不慎就会造成消化道感染。