武汉儿童近视原因与户外活动有关吗?每天2小时可预防近视

　　9月是中小学的开学季，才上了没一个月，武汉又开启了居家上网课的模式，家长们开始操心孩子眼睛状况!儿童近视的原因比较多，那么户外活动真的可以预防近视的发生吗?艾格眼科医院小儿眼科专家强调：每天户外两小时，的确可以有效预防近视! (艾格眼科专家咨询微信：aige120) 

　　孩子近视的主要原因有哪些?

　　1、不好的用眼习惯

　　如：看电子产品太多了，眼睛休息的不够，坐姿不对，学习的光线不合适等。

　　2、眼睛的营养不足

　　眼睛也和人的身体一样，需要有充足的营养才会更加的健康，而现在的孩子大多挑食，再加上对眼睛好的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，都需要体外摄入，而这些可能很多人都是会忽略的。

　　3、户外太少了

　　在城里上学的孩子越来越多，而城里的环境本来就小，孩子能充分玩的地方也少，再加上作业多就更没有时间去户外玩耍了。

　　如何保证每天足够的户外活动时长呢?

　　有一项对571名7-11岁学生的研究，通过对一组学生施行干预，在课间关掉教室灯光，清空教室，鼓励学生到户外活动。另外一组作为对照，不做任何干涉，经过1年的追踪调查，结果显示清空教室的孩子和不做任何干涉的孩子，近视新发病率分别为8.41%、17.65%，显而可见课间户外活动对预防近视的发生有明显作用。

　　因而学校应该鼓励孩子在课间时间走出教室，在户外进行运动，放松紧张的眼睛。体育课、活动课等时间应当尽量在光线充足的户外环境中进行。

　　越来越多的科学研究表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。与户外活动相比，室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果。因此户外“阳光”下的运动才能起到更好的效果。家长们应该主动带孩子们去户外活动，“目”浴阳光。

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