【悦分享】用心理学的角度和技巧来培养孩子的情绪

用心理学的角度和技巧来培养孩子的情绪

一个小伙子的父亲过世了，有上千人来祭奠，一个个地拍他的左肩让他节哀，这件事之后但凡有人拍他的肩，他就会情绪低落，这就是心锚在起作用。

生活中,我们经常会因为一首歌、一件物品、一个场景、一个动作或是一种气味，而不由自主地联想到过去的一些事情，或是某个人，从而生出一种特殊的情绪状态。这也就是我们常说的“触景生情”NLP心理学中,将这种连接称之为“心锚”，它是一种人的情绪与外部信息之间的连接，是一种重复性的与潜意识层的连接，是一种快速有效地改变内心状态的行为技术。

家长可以利用这种技术给孩子安装正向心锚：

当孩子高兴的时候，我们就可以做一个标志型肢体动作，比如：伸舌头扮鬼脸，或两手忽闪忽闪学蝴蝶飞。每次孩子笑的时候都这么做，不断地重复安装这个心锚。当你孩子的这种肢体语言的沟通交流已经成为了一种习惯，那么在以后的日子里，当孩子情绪低落，伤心哭闹的时候，我们便可以拿出来使用了。也许他正在哭着摸眼泪，但当你启动这个心锚，在他面前扮鬼脸时，他会立刻停止哭泣，并突然笑出声来，变成了一副苦笑不得的样子。

给孩子安装心锚需要注意的事项：

首先，我们不需要事先告诉孩子在做什么，不需要让她知道什么是心锚，只需要告诉她这样做会有什么好处。

其次，安装心锚是最好是选择孩子当下情绪强烈的自然状态，而不是回忆过去或创造未来的体验。

最后，再次提醒，就是在使用这个技巧的时候，自始至终无需提出“心锚”这个词，父母只需要知道自己在什么就可以了。

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