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教你做出连小燕子都喜欢吃的燕窝莲子羹

[快乐厨房] 已有 237 次阅读 2013-12-19 15:20 标签: 燕窝月牙百合通心莲子美食养阴

材料主料：燕窝25克，月牙百合120克，同心莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。以上材料都可以到万峰海味店购买，万峰海味店为香港代购淘宝店，质量不仅好，而且价格还很公道。m5god.taobao.com 做法 1、燕窝泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用； 2、月牙百合分成瓣，洗净去老蒂； 3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。