卵巢早衰女性需警惕

卵巢是女人健康的核心，进行适当的卵巢保养，是女性维持健康美丽的根本。养巢是对卵巢进行维护、保养，通过促使卵泡进一步发育并分泌雌激素，在雌激素的作用下，卵巢进行有规律的排卵，进行正常的生理周期运转，（卵巢囊肿严重吗）才会从内到外的调节女人整体的身体状态，才能维持充沛的精力、亮丽的外表，由内到外散发出女人独有的魅力。
卵巢保养：良好的生活习惯
1、每周吃两到三次鱼、虾;坚持喝牛奶每周三到五次30分钟以上的有氧运动;不抽烟不酗酒。
2、多吃蔬菜瓜果，如卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等，坚持进行适当的体育锻炼。
3、进行心理美容手段，保持愉悦的心情和对美丽的憧憬而去，皱纹自然舒展了，显得容光焕发。（太原卵巢囊肿）