女人怎么保养卵巢好

卵巢是女性重要的部位之一，如果卵巢保养得不好的话，女性的容颜将会加速衰老。但是卵巢的保养是很有讲究的，并不是随便就可以保养的，那么究竟如何保养卵巢呢？
健康的生活方式是保养卵巢的最佳的方式，增强保健意识，改变不良生活习惯，（卵巢囊肿严重吗）良好的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
首先，女性朋友要保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动等。
其次，适当的加强运动有利于卵巢的保养，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
另外，女性朋友还要注意自己的饮食，要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，（卵巢囊肿怎么治疗）同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充等，可以起到调节免疫功能的作用。