春桃花开了的日志

女人痛经怎么办

[婚姻家庭] 已有 140 次阅读 2012-09-24 13:45 标签: 子宫体操太原医学

做子宫体操缓解痛经。医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西-德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。（太原子宫肌瘤）
子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。（太原子宫肌瘤医院）

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