女人要懂得调养好自己

女人在家庭中起着非常重要的作用，女人的调养很重要，千万不要小看了日常生活中的一点一滴，作为女人的我有深刻的体会。
  我们常听医药料理专家说“药补不如食补”，食补对于调养身体作用很大，日常饮食合理对于身体健康是非常重要的。尤其是对于女性而言，我们都说女人的麻烦事很多，女人要经历月经、孕育孩子。流产等等，对身体都有很大的伤害，身体的元气会受到很大损伤，需要在日常生活中多加调理，尤其是饮食上的调养有很大帮助。
  对于做了人工流产的女性而言，手术后子宫内膜受到损害，出血较多，若不注意调养，可使阴道出血时间延长，腰酸腹痛，月经紊乱，甚至出现闭经等。因此，太原无痛人流医院建议做好饮食调养，对于身体及生殖器官的功能恢复至关重要。
  食补的方法有：
  牛乳粥：牛乳适量，大米100克，白糖少许。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待煮至半熟时，去米汤，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹温热服食。可补虚损，健脾胃。
  猪脊肉粥：猪脊肉60克，大米90克，调料少许。先将猪脊肉洗净，切丝，加淀粉、料酒、酱油少许调匀备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸时调入猪脊肉，煮至粥熟，食盐、味精、姜、葱调味，再煮一、二沸服食，每日1剂。可滋养脏腑，润泽肌肤。
  山药奶肉羹：山药100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食盐少许。先将羊肉洗净，与生姜同放锅内，加水以文火清炖半日，取炖好的羊肉汤一碗，加入山药片，共煮烂后，再加牛奶、食盐，煮沸服食。