孕妇怎么去预防和减少长妊娠纹

   孕妇能用护肤品吗 虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠斑，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠斑产生的机率，影响程度减到最小。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。具体可以从以下几个方面做起： 孕妇不能用护肤品吗

　　1、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，孕妇能用护肤品吗减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

    3、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。孕妇能用护肤品吗而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食(容易肥胖)、太肿)的食物。

出现了妊娠斑该怎么去除呢？其实方法并不难，只要妈妈们持之以恒，定能消灭。主要应从以下几方面入手。

　  1、增强皮肤弹性
　　怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
　　2、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能寓。孕妇适合用什么护肤品

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