产后肌肤变粗糙的原因

生完宝宝之后，是不是什么任务都没了吗？产后是不是就能轻轻松松呢！当然不是，产后的生活更加繁琐，由其是产后妈咪的皮肤，会出现更多的状况！

   产后精神紧张、劳累、熬夜、化浓妆等都是引起产后妈妈皮肤粗糙的重要因素！那么是什么原因引起产后妈妈皮肤粗糙呢？

1.饮食口味偏重

   口味偏重会降低新陈代谢的功能，同时还会促进黑色素的形成。所以产后妈妈应该控制盐分的摄取，以免新陈代谢功能降低，除此之外还可以通过运动来降低盐分的排泄。

2、便秘

  当人体出现便秘后，毒素就会入侵体内，造成皮肤粗糙。所以每天都要排泄，有便秘症状的女性应该避免喝太多果汁、可乐、咖啡，应该多吃水果和蔬菜，也可以吃芝麻、核桃来缓解便秘。

3、不遵守睡眠时间

  肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间，这个时间是吸氧的最佳时间，如果错过了美容黄金时间，要想保持肌肤美美是很难的！

4、暴饮暴食

   饮食不定时、不定量，会给身体增加负担，并且补充的营养并不理想，对肌肤的伤害也极大，进食量以七八分饱为好。如果在晚饭过后又进餐，，注意一定要在饭后2小时再就寝。暴饮暴食，使肠道消化不良，从而引起皮肤粗糙。

要想皮肤好，就应该改掉生活中的坏习惯！自觉早睡早起，坚持健康饮食！

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