蔚蓝的蓝的日志

怀孕第6个月要主打什么营养素呢？

[成长记录] 已有 116 次阅读 2012-05-18 14:56 标签: 营养素怀孕 style

   怀孕第6个月要主打什么营养素呢？
   怀孕第6个月
   主打营养素：铁
　　作用：防止缺铁性贫血
　　此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
　　为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
   （来源：孕妇护肤品澳芙园http://www.aufly.net）

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