理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。     理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。     理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。     理由四：苹果中的营养

炎炎夏日，各位是否很喜欢吃冰激凌呢？是否觉得要顶着烈日跑到街上去买很辛苦呢？有没有考虑过自己动手制作一份独一无二口味特别的冰激凌呢？其实，手边的一些普通材料也可以做出美味的冰激凌，现在和大家分享一下...... 所需材料： 1、牛奶500ML 2、蛋黄两颗 3、细砂糖60g 4、粟粉两大匙

木瓜牛奶     木瓜牛奶是台湾相当流行的一种大众饮品。其做法多种多样，在木瓜和牛奶两种主料之外，可以添加许多其它水果。一种较常见的配方为：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，柠檬半个。将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，味道更好。如果再

  广东肠粉   原料： 淀粉1000克，甘栗粉200克，盐少许，香菜两棵，辣椒酱100克。 制法： 1、将淀粉加温水调成糊状，倒入甘栗粉、盐，加水拌和柔透，静置2小时； 2、将面团搓条，摘成胚子，再揿成皮子，卷成卷儿； 3、上笼后搁置2-3分钟，用旺火沸水蒸一刻钟左右，出锅后，

婚礼进行曲

陈楚生

       俄罗斯甜菜冷汤  （4人量烹制方法）     【这是什么？】这道菜会让你和甜菜来个亲密接触。     【需要多长时间？】准备时间：30分钟。烹制时间：1小时10分钟。     【注意】：为了完全烹调出这道菜的美味