如何培养注意力？润之杰育儿

　　如何培养注意力？润之杰育儿

　　良好的注意力是宝宝们今后学习的有力保障，而注意力是可以通过后天培养的，为了孩子的将来，父母也需要下点苦功，逐渐培养孩子的注意力，增加他对事物的兴趣，积极引导宝宝注意力集中，多给他鼓励。下面润之杰育儿就来和大家分享下，如何培养孩子注意力？

　　1、给孩子规定学习时间。

　　让孩子在规定时间内分阶段定量完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母及时给予一定鼓励（鼓励式教育可以激发孩子对学习的兴趣），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

　　当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

　　2、给孩子保持充足的睡眠

　　高质量的睡眠，有助于提高儿童专注力，睡眠是恢复人体机能的最好方式，儿童在睡梦中发育和成长。

　　首先，人在疲劳的时候，反应就会变慢，注意力出现问题，这是短期影响。长期来看，好的睡眠对身体健康有好处，让大脑发展得更好。其次，睡觉的时候大脑能够对白天学到的东西进行整合，会让人记得更牢。

　　睡眠也能促进人神经元的连接，所以让孩子好好睡觉，少喝饮料，少吃零食，因为这些东西里大多都有添加剂不利于孩子的大脑发育。

　　3、让孩子一次只做一件事情。

　　孩子的注意力是逐渐发展，累积的。因为人的注意力是有限的，如果从小孩子就养成了一心多用的习惯，对其以后注意力的发展是非常不利的，所以，家长们要注意早生活中逐渐培养孩子的注意力。比如孩子在玩玩具的时候，让孩子专心去玩不要打扰他；做作业的时候，保持环境安静。

　　4、在游戏中训练孩子的注意力。

　　前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。

　　大脑生物反馈仪就是结合这种原理通过玩游戏的方式来训练孩子注意力。例如在“疯狂的滑雪”游戏中，当注意力不集中时，β波维持时间较短或上下波动较大，稳定性差，画面中滑雪的主人公就会摔倒，只有当儿童集中注意力的时候，滑雪的主人公才会一直顺着轨道滑下去。

　　训练过程中将画面呈现在显示屏上，通过画面直观观察变化，使训练者能随时了解自身机体变化状况,通过脑电生物反馈强化手段让使用者学会自主地控制自身机体的反应变化，形成牢固的操作性条件反射 , 从而增强注意力 , 延长注意集中的时间，改善注意力不集中现象。