晚秋天已冷 请君添衣裳

　上周我县多阴雨天气，城区累计降水量41.3毫米，最大为瑶琳镇大山82.8毫米，最高气温21.6℃，最低气温6.4℃。本周天气仍以阴和阴雨为主，灰蒙蒙的天虽然雨量不大，但是阴雨一直断断续续，好不容易短暂停止，厚厚的云层不依不饶，牢牢地挡住了阳光的痕迹，多少影响了市民外出的心情。

　　今天阴有时有小雨，气温12到16℃。明天阴有小雨，气温12到14℃。后天雨止转阴，气温10到14℃。20日阴转小雨，气温10到13℃。21日阴转多云，气温10到15℃。气象学上把连续几天甚至十几天阴雨连绵、阳光寡照的日子叫做“连阴雨天气”。桐城的秋冬，出现这样天气的概率可不低，基本上，每年这个时候都会有一段阴雨连绵的日子，连续五六天的阴雨天气，再正常不过。

　　秋冬季，冷是常态，更冷是趋势，不过今年的冷却和往年有些许不同。秋末，本应是冷空气频繁登场的时候，但今年冷空气却有点“后劲不足”，从北方“杀”到南方时，明显已是强弩之末，强度不够。本周后半周受西南暖湿气流和冷空气交汇影响，都是阴雨天气，虽说气温变化不大，但由于湿度偏大，体感依然偏冷。

　　常言道，晚秋天已冷，请君添衣裳。面对这样的湿冷天，防寒保暖很重要。

　　湿冷，相较于北方的干冷来说，虽然温度不是很低，但是却具有很强的渗透性，可以让你的体表与周围的温度一样低。这个时候就要注意穿衣保暖，有时间的话适当地开展一些运动，{MOD}肌肉、加快血液循环，提升免疫力，给身体“加加温”。当然，睡前也可以用55至70摄氏度的热水泡脚，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，既解乏，又有助于睡眠。