美味又防病的食物
1、玉米
玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
2、燕麦
北京类风湿医院含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。
3、山楂
山楂是很好的降脂食物,经常吃一些山楂可以帮助我们降脂,有利于我们防病,特别适合高血脂的朋友食用。北京国康医院详细地址http://www.beijingfsb.com/
4、茄子
含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
5、甘薯
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
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