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早孕孕妇食欲不好怎么办

[三言两语] 已有 202 次阅读  2013-06-19 08:47   标签孕妇 
    在中国,一旦怀孕就成为家中的重点保护对象,这不能吃那不能吃,而这应该多吃那应该多吃,那么,早孕孕妇食欲不好怎么办呢?早孕孕妇吃什么好呢?下面,福州福兴妇产医院专家建议如下:

  1、物要对味,在烹调时尽量做到多样化,尽量减少营养素的损失。可以根据孕妇的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法加工食物。如孕妇嗜酸,可以在烹调食物时放点柠檬汁,也可以用醋拌凉菜,这样可以更好的增加孕妇的食欲。

  2、物形态要能吸引人的视觉感官,同时还要清淡爽口又富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜山楂果、苹果等,这些食物都是色彩比较鲜艳且营养丰富,能够更好的诱发人的食欲。

  3、择易消化、易吸收的食物,同时还能够减轻呕吐的,如烤面包、饼干、大米或是小米稀饭等。干食品能够更好的减轻恶心、呕吐的症状,而大米或小米稀饭则能够补充因为恶心、呕吐失去的水分。

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