孕妈妈早期营养注意哪些

　　在当女性朋友怀孕之后，这个时候身体各个方面也会产生很大的变化，因此，孕妈妈要比平时更注意自己的一举一动，营养也随着跟上。那么，孕妈妈早期营养注意哪些呢?孕妈妈早期如何调养营养呢?下面，福州福兴妇产医院专家指出如下：

　　1、铁。铁对于怀孕初期的女性朋友来说是非常重要的，假如一旦母体摄取的铁分不足时，就很容易会造成流产、胎儿贫血并导致抵抗力下降，而影响胎儿母体健康的。

　　2、维生素。虽说维生素在整个怀孕期间是不可缺少的营养元素，但是维生素A的摄取要适量，过多或过少都容易造成胎儿畸形。

　　3、钙。想必很多人都觉得牛奶是钙质的最好来源，但却不知如果怀孕早期大量过多的饮用牛奶，是极易会导致缺钙现象更加严重的，而使胎儿的骨骼柔软且易患蛀牙。另外，药店出售的钙制品也可能会造成吸收不良。因此，当您不知道应该如何补钙的时候，可以通过在医生的正确指导下进行。

　　4、糖分。若是妊娠早期的女性特别的喜欢甜食，不断持续的过度摄取糖分，则生下来的宝宝容易神经质，形成阴沉的个性，缺乏朝气，而且虚弱，也容易肠胃衰弱、易感冒，容易引起支气管炎、气喘、鼻炎等症。因此，糖分一定要适度摄取。