天气越来越热，眼看夏天就到了，紧跟着的是烈日、酷暑、蚊虫……一系列的困扰，可能宝宝的食欲开始减退，零食却开始不离手了，妈妈们开始担忧，该给孩子准备些什么吃的呢？天气太热，需要防暑降温了，开空调，铺凉席，该怎样科学的给宝宝使用呢？太多太多的问题，让我们一起来找答案吧！
夏日穿戴护肤篇
【 穿衣 】
清凉透气是首要原则，质地以棉麻丝为佳。夏天应少穿衣服，但要注意腹部的保暖。
『提醒』衣服最好不要戴纽扣，不要太艳，宝宝头部散热较快，到冷气房内最好戴顶帽子保暖。
【 护肤防晒 】
不要让宝宝在强光下直晒,每次晒太阳以1小时左右为宜。夏天易出汗，最好选择防水型防晒用品，如果皮肤出现过敏反应，要马上停用并就诊。
『提醒』不到6个月的宝宝不宜用防晒品。
【 尿裤尿布 】
尿布要用柔软、吸水性强的纯棉布料制成，纸尿裤也要挑选柔软、透气的产品。
『提醒』尿布不要用洗衣粉或碱性洗涤剂洗，要用中性不含刺激物的洗涤液清洗，彻底漂净晒干。
【 理发 】
夏天宝宝头发不宜留得过长，因为除了呼吸，皮肤排汗是排出热量的主要途径。但是给宝宝剃太短的头发或剃光头也是不可取的。
『提醒』头发可以阻挡强烈阳光使皮肤免受刺激，宝宝一旦剃光头，很容易被强光晒成日光性皮炎。夏天别给孩子理光头 。
夏日防暑起居篇
【 洗澡 】
夏天不要过于频繁地给宝宝洗澡，要用温水，，尽量少用沐浴液，用清水洗澡就可以。
『提醒』给宝宝洗澡要等汗干了再洗，如果直接将正在出汗的宝宝泡在凉水里，反而更容易使孩子出现痱子和尿布疹。
【 电扇空调 】
选择好放置电扇或空调的角度，不要对着宝宝直吹。风量不要开得过大，电风扇以摇头旋转风为宜，使用时间不宜太长。
『提醒』开电风扇或冷气，要给宝宝穿上薄厚适中的衣物，如戴个小肚兜，以免肚肚着凉。
【 凉席 】
不要让空调房里的宝宝睡凉席，即使用凉席，也应铺上薄垫或床单。要选择质量较好的草席，不要让宝宝睡竹席。
『提醒』铺凉席前，先用开水烫过的湿布擦洗凉席，可防止由螨虫等引起的凉席性皮炎。
夏日饮食调理篇
【 夏季饮食 要这样做】
『调整食谱』夏天需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多吃点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。
『多喝白开水』尽量多喝白开水，不要等到口渴时才喝。补水宜少量多次。不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
『口味清淡，兼顾营养』各种口味清淡的花色粥，比白粥更能激发食欲。做菜要兼顾宝宝的营养需求，避免口味过重、太油腻。
『保证食物新鲜清洁』夏天食物最好即买即烧即吃，购买时选择新鲜度高的食物，冰箱中的食物保存时间过长，同样很容易变质。
『注意补钙』夏季是儿童佝偻病高发期，天热进餐量减少，从食物中摄取钙质也减少，加上出汗多钙丢失也多，要多吃含钙高的食物。
【 夏季饮食 不要这样做 】
『不吃早餐』很多宝宝夏天喜欢睡懒觉，把早中餐并成一顿吃，但不吃早餐非常不好，容易导致胃病，所以还是要让宝宝吃早餐。
『用零食替代正餐』很多零食易导致肥胖、营养失衡，不能以此代替正餐，家长可以用水果、酸奶、自制果汁等给宝宝解解馋。
『过多食咸』夏季出汗多，体内盐流失得快，应适当补充盐分，但儿童每天摄入３克盐就已经足够了，千万不可补盐过多。
『贪吃甜品』夏天很多宝宝贪甜，若不加以限制，会导致肥胖，还容易产生龋齿。所以甜食尽量少吃，自制的汤水也不要过多放糖。
『只食水果餐』长期水果化生存，对内分泌、消化、免疫系统都会产生不利影响。大部分水果糖分充足，长期大量摄入还会导致肥胖。
远离疾病意外篇
【 痱子 】
由汗液排泄不畅引起，多为零星或成簇小丘疹或丘疱疹，主要分布在脸、胸、颈部皮肤皱褶处，痒、刺痛，严重时出现脓疱疹。
『防护』保持皮肤干燥清洁，每日洗澡1─2次，温热水(37-38度)最适宜。洗澡后可以抹一些痱子粉或炉甘石洗剂。千万不要抹油膏。
【 湿疹 】
婴幼儿湿疹多由某种蛋白质过敏引起,为零散分布丘疹，可出现红肿、水泡和渗液等，多发于头、面和颈部，有轻重不一的痒感。
『防护』轻度湿疹不必治疗。避免搔抓。洗澡不要太频繁，水温不要太热，不用刺激性的洗浴用品，保持皮肤干燥。
【 中暑 】
中暑多是由于在高温高湿环境中或烈日下时间过长引起的，致使体温调节功能失衡失控，造成水电解质紊乱和神经系统损害等。
『防护』喝些清凉含盐饮料补充体液损失。适量的西瓜或冰镇绿豆汤也可以减轻中暑症状。
【 传染病 】
『乙脑』10岁以下儿童在疾病流行前一个月按时接种疫苗，而灭蚊防蚊是预防的根本措施。
『菌痢』由致病性痢疾杆菌引起的肠道传染病，与不洁饮食有关，完全可以预防。
『甲肝』早期诊治，预后良好，疫苗可预防。
『伤寒』预防伤寒要搞好卫生管理，不吃不洁食物、不喝生水，养成良好个人卫生习惯。
『疟疾』预防疟疾重在要搞好卫生，消灭蚊子，避免人蚊接触，防止叮咬。
『红眼病』注意休息，勤洗手，不用手揉眼。在疾病流行期要少到人口密集的公共场所。
【 晒伤 】
宝宝皮肤黑色素很少，很容易被紫外线灼伤，发生晒伤、光过敏及皮肤夏令水泡病。
『防护』外出戴好太阳帽与遮阳伞。穿透气性良好的长衣长裤，红色衣服最能防晒。选择适合宝宝的防晒霜，先擦干皮肤再涂抹。避免在１０点到１６点光照强烈时外出。
【 新生儿脱水热 】
如果新生宝宝水分摄入少，加上环境温度较高，出汗排便等丢失水分，或者保暖过度，就容易患上新生儿脱水热。
『防护』一般无需特殊治疗，多喂几次白糖水及白开水即可。对个别超高热，或出现高热惊厥的，需急送医院，接受供氧和输液治疗。
【 腹泻 】
夏季是婴幼儿胃肠道疾病高发季节。患儿大便稀薄，每日数次至数十次，常伴有吐奶、发热、腹胀、烦躁不安，需及时治疗。
『防护』食物清淡为主，多吃新鲜蔬果，不宜吃得过饱。注意饮食卫生尤为重要。
【 热伤风 】
虽然上呼吸道感染以冬春季高发，但家长也不能忽视孩子夏天的“热伤风”。
『防护』摄入充足的液体；不吃高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主。
【 溺水 】
玩水是宝贝夏日活动的重头戏，不管家里家外，妈妈们都要格外当心，防止意外发生。
『防护』预防溺水的关键是让孩子保持在视线范围内。家长做好防范措施最重要。
【 蚊虫叮咬 】
蚊虫叮咬会将酸性物质注入人体的角质层，使皮肤红肿、痒、起疹子甚至小水泡，婴儿皮肤薄，看起来会特别明显。
『防护』宝宝可以适量涂些防蚊液（皮肤过敏的宝宝慎用），但不要涂在手上，以免宝贝吃手误食。最好选则用蚊帐，不要使用蚊香。
【 夏季热 】
夏季婴幼儿常有一种长期发热的疾病，称夏季热，又叫暑热症，多见于半岁到3岁婴幼儿。主要由于自身体温调节功能不健全引起。
『防护』补充液体，多喝开水。适当开空调或电扇降温可以减轻发热情况。体温过高时，最好上医院，要遵医嘱用退烧药。
【 食欲不振、消化不良 】
夏季宝贝新陈代谢旺盛容易出汗，消化功能减低，会出现食欲减退、消化不良等症状。
『防护』孩子消耗热量多，食欲不好会影响生长。吃一些清淡、易消化的食品，配上蔬菜和水果，如果有豆制品和奶类，还能增加营养。
【 口角炎 】
夏季有些孩子常会在口角出现乳白色糜烂和裂口，同时伴有阴囊炎、唇炎、舌炎等。
『防护』培养良好的饮食习惯，均衡营养，多吃一些富含核黄素的食物，如杂粮、豆制品、新鲜蔬果、紫菜、瘦肉、猪肝、鸡蛋等。
【 烫伤 】
烧烫伤高发于夏季，孩子自我保护能力差，好奇心强，极易发生严重的烧烫伤。
『防护』热水瓶、热汤等放在孩子碰不到的地方。洗澡先倒凉水再加热水，以免孩子误入。
夏日穿戴护肤篇
【 穿衣 】
清凉透气是首要原则，质地以棉麻丝为佳。夏天应少穿衣服，但要注意腹部的保暖。
『提醒』衣服最好不要戴纽扣，不要太艳，宝宝头部散热较快，到冷气房内最好戴顶帽子保暖。
【 护肤防晒 】
不要让宝宝在强光下直晒,每次晒太阳以1小时左右为宜。夏天易出汗，最好选择防水型防晒用品，如果皮肤出现过敏反应，要马上停用并就诊。
『提醒』不到6个月的宝宝不宜用防晒品。
【 尿裤尿布 】
尿布要用柔软、吸水性强的纯棉布料制成，纸尿裤也要挑选柔软、透气的产品。
『提醒』尿布不要用洗衣粉或碱性洗涤剂洗，要用中性不含刺激物的洗涤液清洗，彻底漂净晒干。
【 理发 】
夏天宝宝头发不宜留得过长，因为除了呼吸，皮肤排汗是排出热量的主要途径。但是给宝宝剃太短的头发或剃光头也是不可取的。
『提醒』头发可以阻挡强烈阳光使皮肤免受刺激，宝宝一旦剃光头，很容易被强光晒成日光性皮炎。夏天别给孩子理光头 。
夏日防暑起居篇
【 洗澡 】
夏天不要过于频繁地给宝宝洗澡，要用温水，，尽量少用沐浴液，用清水洗澡就可以。
『提醒』给宝宝洗澡要等汗干了再洗，如果直接将正在出汗的宝宝泡在凉水里，反而更容易使孩子出现痱子和尿布疹。
【 电扇空调 】
选择好放置电扇或空调的角度，不要对着宝宝直吹。风量不要开得过大，电风扇以摇头旋转风为宜，使用时间不宜太长。
『提醒』开电风扇或冷气，要给宝宝穿上薄厚适中的衣物，如戴个小肚兜，以免肚肚着凉。
【 凉席 】
不要让空调房里的宝宝睡凉席，即使用凉席，也应铺上薄垫或床单。要选择质量较好的草席，不要让宝宝睡竹席。
『提醒』铺凉席前，先用开水烫过的湿布擦洗凉席，可防止由螨虫等引起的凉席性皮炎。
夏日饮食调理篇
【 夏季饮食 要这样做】
『调整食谱』夏天需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多吃点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。
『多喝白开水』尽量多喝白开水，不要等到口渴时才喝。补水宜少量多次。不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
『口味清淡，兼顾营养』各种口味清淡的花色粥，比白粥更能激发食欲。做菜要兼顾宝宝的营养需求，避免口味过重、太油腻。
『保证食物新鲜清洁』夏天食物最好即买即烧即吃，购买时选择新鲜度高的食物，冰箱中的食物保存时间过长，同样很容易变质。
『注意补钙』夏季是儿童佝偻病高发期，天热进餐量减少，从食物中摄取钙质也减少，加上出汗多钙丢失也多，要多吃含钙高的食物。
【 夏季饮食 不要这样做 】
『不吃早餐』很多宝宝夏天喜欢睡懒觉，把早中餐并成一顿吃，但不吃早餐非常不好，容易导致胃病，所以还是要让宝宝吃早餐。
『用零食替代正餐』很多零食易导致肥胖、营养失衡，不能以此代替正餐，家长可以用水果、酸奶、自制果汁等给宝宝解解馋。
『过多食咸』夏季出汗多，体内盐流失得快，应适当补充盐分，但儿童每天摄入３克盐就已经足够了，千万不可补盐过多。
『贪吃甜品』夏天很多宝宝贪甜，若不加以限制，会导致肥胖，还容易产生龋齿。所以甜食尽量少吃，自制的汤水也不要过多放糖。
『只食水果餐』长期水果化生存，对内分泌、消化、免疫系统都会产生不利影响。大部分水果糖分充足，长期大量摄入还会导致肥胖。
远离疾病意外篇
【 痱子 】
由汗液排泄不畅引起，多为零星或成簇小丘疹或丘疱疹，主要分布在脸、胸、颈部皮肤皱褶处，痒、刺痛，严重时出现脓疱疹。
『防护』保持皮肤干燥清洁，每日洗澡1─2次，温热水(37-38度)最适宜。洗澡后可以抹一些痱子粉或炉甘石洗剂。千万不要抹油膏。
【 湿疹 】
婴幼儿湿疹多由某种蛋白质过敏引起,为零散分布丘疹，可出现红肿、水泡和渗液等，多发于头、面和颈部，有轻重不一的痒感。
『防护』轻度湿疹不必治疗。避免搔抓。洗澡不要太频繁，水温不要太热，不用刺激性的洗浴用品，保持皮肤干燥。
【 中暑 】
中暑多是由于在高温高湿环境中或烈日下时间过长引起的，致使体温调节功能失衡失控，造成水电解质紊乱和神经系统损害等。
『防护』喝些清凉含盐饮料补充体液损失。适量的西瓜或冰镇绿豆汤也可以减轻中暑症状。
【 传染病 】
『乙脑』10岁以下儿童在疾病流行前一个月按时接种疫苗，而灭蚊防蚊是预防的根本措施。
『菌痢』由致病性痢疾杆菌引起的肠道传染病，与不洁饮食有关，完全可以预防。
『甲肝』早期诊治，预后良好，疫苗可预防。
『伤寒』预防伤寒要搞好卫生管理，不吃不洁食物、不喝生水，养成良好个人卫生习惯。
『疟疾』预防疟疾重在要搞好卫生，消灭蚊子，避免人蚊接触，防止叮咬。
『红眼病』注意休息，勤洗手，不用手揉眼。在疾病流行期要少到人口密集的公共场所。
【 晒伤 】
宝宝皮肤黑色素很少，很容易被紫外线灼伤，发生晒伤、光过敏及皮肤夏令水泡病。
『防护』外出戴好太阳帽与遮阳伞。穿透气性良好的长衣长裤，红色衣服最能防晒。选择适合宝宝的防晒霜，先擦干皮肤再涂抹。避免在１０点到１６点光照强烈时外出。
【 新生儿脱水热 】
如果新生宝宝水分摄入少，加上环境温度较高，出汗排便等丢失水分，或者保暖过度，就容易患上新生儿脱水热。
『防护』一般无需特殊治疗，多喂几次白糖水及白开水即可。对个别超高热，或出现高热惊厥的，需急送医院，接受供氧和输液治疗。
【 腹泻 】
夏季是婴幼儿胃肠道疾病高发季节。患儿大便稀薄，每日数次至数十次，常伴有吐奶、发热、腹胀、烦躁不安，需及时治疗。
『防护』食物清淡为主，多吃新鲜蔬果，不宜吃得过饱。注意饮食卫生尤为重要。
【 热伤风 】
虽然上呼吸道感染以冬春季高发，但家长也不能忽视孩子夏天的“热伤风”。
『防护』摄入充足的液体；不吃高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主。
【 溺水 】
玩水是宝贝夏日活动的重头戏，不管家里家外，妈妈们都要格外当心，防止意外发生。
『防护』预防溺水的关键是让孩子保持在视线范围内。家长做好防范措施最重要。
【 蚊虫叮咬 】
蚊虫叮咬会将酸性物质注入人体的角质层，使皮肤红肿、痒、起疹子甚至小水泡，婴儿皮肤薄，看起来会特别明显。
『防护』宝宝可以适量涂些防蚊液（皮肤过敏的宝宝慎用），但不要涂在手上，以免宝贝吃手误食。最好选则用蚊帐，不要使用蚊香。
【 夏季热 】
夏季婴幼儿常有一种长期发热的疾病，称夏季热，又叫暑热症，多见于半岁到3岁婴幼儿。主要由于自身体温调节功能不健全引起。
『防护』补充液体，多喝开水。适当开空调或电扇降温可以减轻发热情况。体温过高时，最好上医院，要遵医嘱用退烧药。
【 食欲不振、消化不良 】
夏季宝贝新陈代谢旺盛容易出汗，消化功能减低，会出现食欲减退、消化不良等症状。
『防护』孩子消耗热量多，食欲不好会影响生长。吃一些清淡、易消化的食品，配上蔬菜和水果，如果有豆制品和奶类，还能增加营养。
【 口角炎 】
夏季有些孩子常会在口角出现乳白色糜烂和裂口，同时伴有阴囊炎、唇炎、舌炎等。
『防护』培养良好的饮食习惯，均衡营养，多吃一些富含核黄素的食物，如杂粮、豆制品、新鲜蔬果、紫菜、瘦肉、猪肝、鸡蛋等。
【 烫伤 】
烧烫伤高发于夏季，孩子自我保护能力差，好奇心强，极易发生严重的烧烫伤。
『防护』热水瓶、热汤等放在孩子碰不到的地方。洗澡先倒凉水再加热水，以免孩子误入。
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