我听说一个偏方，我大女儿也试了试，颇为见效。用新鲜的红色的波菜根煮水，早上空腹喝，晚上睡前喝，可以有效缓解便秘症状。大便干结的可以在早餐晚餐中间加香蕉一起吃，既有营养又能通便。有兴趣的话可以试一试。

少吃一点香蕉试一试